Di Cari !!! AGEN SELURUH INDONESIA Dapatkan harga menarik untuk pembelian jumlah tertentu, bebas ongkos kirim lho..., hubungi marketing kami di 021 70675299
jtemplate.ru - free extensions Joomla

Kesehatan Otot dan Tulang

Referensi

Home

PERTOLONGAN PERTAMA PADA TERKILIR DAN SALAH URAT

Sebuah sendi disebut mengalami terkilir bila ia terpuntir atau terdesak melampaui batas gerakkannya—karna jatuh misalnya—sehingga merobekan sebagian atau seluruh ligamen penyangganya.  Pergelangan kaki adalah yang paling rawan terhadap cedera seperti ini.  Gejalanya amat mudah dibedakan dengan regangan minor; yaitu

nyeri, bengkak, dan memar.  Bila bagian yang cedera sampai tak bisa digerakkan, mungkin terjadi patah tulang atau pergeseran sendi, dan perlu dilakukan langkah pertolongan pertama.

Dalam kasus lain cobalah pertolongan pertama sebagai berikut:

1.       Dinginkan bagian yang cedera selekas mungkin setelah cedera.

2.       Balutlah bagian yang cedera dengan kuat tapi jangan terlalu kencang.  Untuk bagian tangan atau lengan, lebih baik gantung dengan pembalut ke bahu.

3.       Istirahatkan bagian yang cedera selama sehari atau lebih.  Untuk bagian kaki, tungkai, atau pergelangan       kaki, sedapat mungkin topanglah dengan bantal atau apapun.

Bila pergelangan kaki yang terkilir parah tetap nyeri dalam 24 jam setelah cedera, bawalah ke unit gawat darurat rumah sakit terdekat agar dibalut kerar (gips) untuk mencegah gerakan sampai sembuh.  Dalam kasus seperti ini, mungkin perlu waktu seminggu untuk mengistirahatkan sendi tersebut.

MENDINGINKAN SUATU CEDERA

Sentuhan benda dingin pada suatu cedera yang menimbulkan nyeri, bengkak, dan memar; akan mengurangi peradangan dan meredakan sakitnya.  Hal ini bisa dilakukan dengan bungkusan es, namun lebih baik bila dengan bungkusan sayur dalam plastik yang baru dikeluarkan dari lemari es.  Selain itu, anda bisa juga merendam bagian yang cedera dalam air dingin

Submit to FacebookSubmit to Google BookmarksSubmit to StumbleuponSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn


Login Form

We have 8 guests and no members online